睡眠パワーで健康美人になれるかも

"朝起きて鏡を見ると、既にひと仕事終えてきたのかと思ってしまうほど疲れた顔の時があります。でもその原因は自分の中ではわかっていて、ずばり寝不足の時です。
若い頃は多少の寝不足なんて全く問題なかったのに、今は状況が全然ちがいます。情けないやら切ないやら仕方ないでしょとちょっと腹が立つやらです。しかし逆にぐっすり眠れた翌朝はすごくすっきりした顔になっているので、こうも違うかと改めて睡眠パワーに驚いてしまいます。顔色がいいのでメークしたらさらに表情が華やいで健康的に見えるのです。
私は深夜によく録画しておいた番組やDVDなどをついつい見てしまい、夜更しするというパターンが多いのですが、翌朝の顔の違いをはっきりと認識するようになってから、それらは休日の昼間に見るようにしました。
朝から元気そうな自分を鏡で見るのは、想像以上に気持ちいいものです。"

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