気持ちのバランスがとりにくくなります。

"季節の変わり目、特に夏から秋は気持ちのバランスが取りにくくなります。
夏の暑い季節から夕陽が沈む時間が少しずつ早くなり過ごしやすくはなるのですが、
気が付けばいつの間にか虫がリンリンと鳴いていて、
物悲しい感じになります。
なんとなく憂鬱になりこの季節が苦手です。

特に天気の悪いどんよりした日には余計に気分がすぐれず鬱々とした
気分を引きずることになり、気持ちの切り替えが難しいです。
疲れて帰って真っ暗な部屋に戻る時に本当に辛くなります。

こんな時にやはり誰かと楽しく話したり、明るい気持ちになるようなことがあれば良いのですが、
なかなかそうはいかない時には本当に辛いです。
ですので、そんな時にはくだらないテレビを見て思いっきり笑うようにしています。
笑う事で少しはあかるい気分になって気持ちも持ち直すような気がします。

自分でなんとなく季節の変わり目が体調が良くないなというのが分かってから
なるべく笑うように気を付けて生活しています。"

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